El estar deprimido durante la duración de esta condición tiene mucho que ver con el bienestar psicológico conjunto que existe antes de la menopausia. Las mujeres que tienen ansiedad continua y depresión mientras son jóvenes tienen mayores probabilidades de sufrir casos de ansiedad durante esta fase de la vida. Si los desequilibrios de toda la vida no han sido sanado, la menopausia puede exacerbar la situación. Podríamos sentirnos incapaces de realizar deberes "femeninos", contribuyendo a sentimientos de falta de valor y desesperación. La investigación ha encontrado que la actividad física regular (o sea el ejercicio) antes de que ocurra la menopausia puede reducir la posibilidad de sufrir los síntomas de ansiedad durante esta transición. Es también de gran ayuda evitar líquidos cargados de cafeína, la deprivación del sueño y el uso de estimulantes. También, muchas mujeres alegan que el cohosh negro les ha ayudado a reducir o eliminar su ansiedad.
Las consultas psiquiátricas son altamente recomendadas para las víctimas de ansiedad menopáusica. Un consejero experimentado y/o terapeuta nos puede ayudar a recuperarnos, evaluar nuestras vidas y ayudarnos a sanar desequilibrios emocionales. Es un gran momento para reenfocar nuestra atención hacia nuevos roles y actividades. Como con la ansiedad común, los sentimientos de falta de valor, miedo y hasta las tendencias suicidas pueden aparecer. En este caso, antidepresivos pueden ser prescriptos. Ponerse al tanto con todos los cambios físicos, asumir nuevos roles, posiblemente encarar muchos de nuestros miedos por primera vez y darse cuenta de pronto de que "la vida justamente no es qué solía ser que" son todas realizaciones que contribuyen a generar ansiedad en las mujeres mayores. En estas épocas, es importante mantener el foco y concentrarse en las cosas positivas en la vida. Aunque puede parecer duro, puede hacerse.
Tener muchas responsabilidades y obligaciones durante la menopausia puede crear tensión nerviosa y llevar al exceso. La ansiedad en las mujeres menopáusicas es el resultado de desequilibrios hormonales. En el ciclo menstrual, la ovulación causa que se suelte progesterona (que tiene efectos tranquilizadores en la mente y el cuerpo). Los ciclos irregulares son suelos fértiles para el aumento de la ansiedad, como resultado de la carencia de esta hormona "feliz". Todas estas condiciones pueden ser tratadas con terapias alternativas, como usando crema natural de progesterona.
¿Pero por qué algunas mujeres experimentan la menopausia y apenas notan una diferencia? Un consenso entre Doctores teoriza que esto tiene mucho que ver con el autoestima de las mujeres y su confianza en sí misma. Una cosa es segura, si usted tiene problemas con algunos de estos, tendrá la oportunidad de enfrentarse a ellos ahora. Una cosa que tiene de genial la menopausia es que saca a luz nuestros asuntos no resueltos. Y todos nosotros sabemos la ansiedad que eso nos puede causar.
La información contenida en este artículo es solamente para propósitos educativos, y no pretende reemplazar el consejo médico.
Fuente: http://www.visitacasas.com/
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